Tuesday, December 17, 2013

بهداشت پلک

Total Eye Care Centre Optometry

112-2922 Glen DR Coquitlam BC, Phone: 604-552-3937
بهداشت پلک
لبه پلک در قسمت جلو شامل مژه ها و در قسمت پشت شامل غدد چربی خاصی بنام غدد میبومین ( Meibomian) می باشد که ترشحات این غدد برای حفظ یک اشک طبیعی و در نتیجه سلامت چشم بسیار مهم است. عملکرد نادرست این غدد باعث علایمی مثل خشکی چشم، احساس جسم خارجی و خارش و سوزش و می گردد. آنچه که بعنوان بهداشت پلک به شما توصیه می شود در واقع برای کمک به عملکرد صحیح این غدد پلکی و تولید و ترشح یک اشک نرمال و در نتیجه از بین رفتن یا کاهش علایم ناراحت کننده و حفظ سلامتی چشم شماست.

اقداماتی که باید انجام دهید:

1-تمیز نگاه داشتن لبه پلک ها:
قبل از هر چیز دست ها را با آب و صابون بشویید و خشک کنید. در مورد خانم ها در درجه اول باید مواد آرایشی بطور کامل پاک شود. در حالیکه به یک آینه نگاه می کنید با یک گوش پاک کن مرطوب با آب گرم( Cotton swab یا Q-Tip) بملایمت هر گونه ترشح یا شوره را از لبه پلگ ها و مژه ها پاک کنید. فقط لبه بیرونی پلک ها را پاک کنید و داخل پلک را دستکاری نکنید (بعضی اوقات لازم است چند قطره شامپو بچه به آب گرم اضافه کنید ولی بعدا آن را با آب گرم خوب بشویید و خشک کنید).

2- کمپرس گرم:
کمپرس گرم به ذوب شدن چربی های سفت داخل مجاری غدد چربی ( Meibomian ) که راه خروجشان بسته است کمک میکند. برای این کار یک حوله یا دستمال صورت تمیز را در آب گرم (گرما به اندازه کافی باشد ولی دست یا پلک را نسوزاند و راحت باشد) فرو برده آب اضافی آن را بگیرید، دستمال گرم و مرطوب رابرای 5 تا 10 دقیقه روی پلک ها قرار داده و به آهستگی فشار دهید و در صورت سرد شدن مجددا آن را گرم نمایید.

3- ماساژ پلک ها:
ماساژ پلک ها مطابق شکل کمک میکند تا چربی هایی را که در اثرحرارت کمپرس گرم تبدیل به مایع شده است خارج شوند. برای این کار از گوش پاک کن یا حتی از انگشتان میتوانید استفاده کنید. پلک بالا را از بالا به پایین و پلک پایین را از پایین به بالا (در مسیر مچاری غدد) به آرامی اما بطور نسبتا محکم به سمت مژه ها ماساژ دهید. ( بعد از جراحی آب مروارید یا آب سیاه یا اعمال لیزری مثل لیزیک، لازک و PRK حد اقل بمدت یک ماه از ماساژ پلک ها خودداری کنید.


پلک بالا را از بالا به پایین ماسا ژ دهید.


پلک پایین را از پایین به بالا ماسا ژ دهید
نکاتی که باید بدانید:
برای اینکه اثر درمانی مثبت بهداشت پلک را ببینید، 3 تا 6 هفته زمان لازم است بنابراین انتظار اثر فوری نداشته باشید.
اقدامات فوق ابتدا روزانه 2 مرتبه (بهترین زمان شب قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن) انجام شود اما بعد از بهبودی میتوان دفعات آن را کاهش داد ولی هیچگاه آن را قطع نکنید.

بعضی اوقات با نظر دکتر چشم ٍ داروهایی هم بطور موقت برای شما تجویز خواهد شد.

Thursday, December 12, 2013

درمان بلفاریتیس

  • info@totaleyecatecentre com
.درمان بلفاریتیس
نصف فنجان آب ولرم ۳ قطرهٔ شامپو بچه با ‌یک دستمال نرم که به این محلول آغشته شده ریشه مژه‌ها را شسته  و سپس با آب ولرم میشوریم

Wednesday, December 11, 2013

Treatment for Dry eye Caused by Meibominitis.

Warm Compresses.      (Total Eye are Centre)
A bowl of warm water ( Not too hot to burn the skin) Dip a small towel, squeese the towel and leave it on the closed lids for 10 minutes. (refresh the towel as often as needed).
After 10 minutes warm compresses massage your upper lid with your clean fingers from up to down and the lower lid down up, the whole length of the lid should be massaged.
Try to do this at least 1-2 times per day  

.کمپرس با آب گرم برای درمان میبو مینایتیس

                                                                      کمپرس با آب گرم

   یک کاسه آب ولرم (نه زیاد گرم که بسوزاند ) یک دستمال حوله‌ای را به آب گرم آغشته و پس از گرفتن آب آن آنرا روی چشمهای بسته قرار میدهیم این کار را تا ۱۰ دقیقه ادامه میدهیم(دستمال را چندین بار مجددا به آب آغشته می‌کنیم که گرم بماند
پس از این دستها را با صابون شسته و با انگشت سبابه پلک‌ها را ماساژ میدهیم بدین ترتیب که تمام طول پلک  بالا را از بالا به پایین و پلک 
پایین را از پایین به بالا ماسا ژ میدهیم 
                           
 این کار را هر روز یک یا دو بار انجام بدهید